viernes, 17 de abril de 2020

LESIONES COMUNES DEL BALLET EN LOS MIEMBROS INFERIORES


LESIONES COMUNES DEL BALLET EN LOS MIEMBROS INFERIORES

Las lesiones más comunes de las y los bailarines de ballet suceden en pies y piernas por razones obvias.


Las lesiones más comunes que pueden ocurrir durante la actividad son:

EN LAS RODILLAS:

Dolor crónico en rodillas, hiperextensión, dislocación y síndrome de rótula femoral.

Tendinitis rotuliana, ruptura de meniscos, rotura del ligamento colateral medial, rotura del ligamento cruzado anterior.



EN PARTE MEDIA (ESPINILLA Y PANTORRILLAS):

Dolor o férula de espinilla, fractura por estrés o fractura completa de hueso.

Tendonitis o tendinitis.

Tendinosis o tendinitis del dedo gordo del pie.



EN LOS PIES:

Esguince de tobillo.

Síndrome de pinzamiento anterior del tobillo.

Síndrome de pinzamiento posterior del tobillo.

Fascitis Plantar.

Neuroma.

Fractura por estrés.

Sesamoiditis.

Juanetes.

sábado, 4 de abril de 2020

MI LISTA DE BAILARINAS



Guardo esta lista de las mejores variaciones del repertorio clásico para la asignatura de Repertorio en las enseñanzas profesionales de danza.

La he rescatado para compartir con mis alumnos en estos tiempos de Covid 19.














Svetlana Zakharova ( Bolshoi Ballet) in "Giselle">> | DANZA ...














jueves, 19 de marzo de 2020

La disciplina en las Enseñanzas Profesionales de Danza

La disciplina es la capacidad de actuar ordenada y perseverantemente. exige un orden y unos lineamientos para conseguir un bien, soportando las molestias que ésto ocasiona. 

El que se sabe exigir a sí mismo, se hace comprensivo con los demás y aprende a trabajar   a darle sentido a todos lo que hace, la disciplina es indispensable para que optemos con persistencia por el mejor de los caminos; es decir, por lo que nos va dictando  una conciencia bien formada que sabe reconocer los deberes propios y se pone en marcha para actuar.





Como docente de Danza Clásica, es importante tener unas ideas claras sobre lo que pretendes obtener durante cada clase de ballet y qué objetivo a medio plazo pretendes conseguir y cómo lo vas a conseguir.


La temporalización del trabajo de un grupo numeroso que empieza sus estudios profesionales de danza, ha de ocupar en la programación de aula un importante lugar.


Independientemente de los objetivos de la programación didáctica y de la enseñanza de los contenidos de danza para el curso, es necesario utilizar tus recursos que te ayuden a fijar y mantener la atención de los alumnos, pues sin atención no se producirá aprendizaje.

Cuando comencé el curso, era muy importante para mí tener las ideas claras sobre lo que pretendía conseguir en las sesiones de clase y el cómo, se ha ido adaptando a las necesidades del alumnado. 

Siendo muy positivo el resultado en cómo enfrentarme a una clase preparada con ejercicios preparados y adaptar la enseñanza de los mismos en el transcurso de la clase, llegando a la enseñanza de las bases fundamentales de la técnica con una metodología aplicable a un grupo diverso en edad, aptitudes y conocimientos previos.



viernes, 12 de febrero de 2016

Educación emocional de los bailarines


Las emociones más puras se identifican por su expresividad, así se reconocen la alegría, enfado, miedo, tristeza, placer, vergüenza, celos.


Podemos partir de una adecuada educación emocional en nuestras enseñanzas artísticas de danza desde los primeros cursos y con edades tempranas de 8-9 años.



Es importante que las emociones del bailarín con edad entre 8-9 años, encauce sus emociones para llegar al autocontrol emocional acompañado de inteligencia y vinculado a valores sociales y morales.




Según Ana Roa, psicopedagoga y profesora especialista en educación infantil:



"Cada individuo es un ser único y su mundo emocional es muy variado,subjetivo y de múltiples componentes.
En nuestra labor docente debemos descubrir cómo cada alumno va construyendo su universo emocional y su capacidad de evolucionar."



La expresión del cariño.

Se hace necesario una educación emocional para ayudarles a identificar sus sentimientos y poder establecer buenas relaciones con el resto; ya que sus manifestaciones de caricias, abrazos, besos... son las primeras de un desarrollo emocional.
Los adultos serán receptivos a las demostraciones, agradeciéndoles e invitándolos a exteriorizar su cariño de forma natural. Siguiente paso será animarles sin presión, siempre desde la espontaneidad.




La importancia de una buena educación emocional.


Para evitar que los niños queden atrapados en su mundo emocional, no expresando su afecto, necesitan de unas bases mínimas para sentirse seguros y confiar en sí mismos; una adecuada educación, fomenta su inteligencia emocional, canalizarndo sus emociones en estado puro, reelaborarlas y mostrarlas a los demás.






Inteligencia emocional: "capacidad para supervisar los sentimientos y las emociones de uno mismo y de los demás, de discriminar entre ellos de usar esta información para la orientación de la acción y el pensamiento propios" Salovey y Maver.













Cuando educamos se trabaja algo más que  con los conocimientos; esto es, se hace imprescindible el tratamiento de la emoción para completar el proceso global del aprendizaje.




Herramientas para educar en inteligencia emocional:


  • Costumbre de hablar de emociones: además de los hechos cotidianos, añadimos y consideramos los pensamientos, las interpretaciones y los sentimientos que motivan los hechos, aportará mayor naturalidad.
  • Enseñar a identificar las emociones y nombrarlas: se concretan los sentimientos y mejora las relaciones y la toma de conciencia del estado del niño.
  • Evitar realizar juicios acerca de las emociones del otro: los sentimientos no pueden ser utilizados como elementos de valoración de las personas.




LESIONES COMUNES DEL BALLET EN LOS MIEMBROS INFERIORES

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